Mûrir, c'est trouver sa place dans le monde
L'adolescence est une véritable tornade cérébrale qui peut expliquer un grand nombre de comportements.
Cette étape de transition qui débute vers 12 ans (parfois plus tôt et parfois plus tard) est un important facteur de vulnérabilité qui peut parfois faire penser à un syndrome dépressif.
Les différentes parties du cerveau ne se perfectionnent pas toutes en même temps.
Les adolescents traitent plutôt les informations avec l’amygdale qui fait partie du système limbique.
Par conséquent, ils peuvent avoir des émotions profondes et complexes, sans pouvoir les contrôler totalement. Il en résulte parfois une grande angoisse, une sensation d'incompréhension, de manque de sens, de solitude et une incapacité à organiser sa vie, qui peuvent se traduire par des comportements à risque, provocants ou apathiques.
Pourquoi consulter ?
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Douleurs et maux récurrents (tête, ventre...)
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Troubles divers (sommeil, appétit, énurésie...)
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Manque de confiance, d'estime de soi
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Addictions et comportements à risque
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Stress lié au milieu scolaire, aux apprentissages, aux relations aux autres (harcèlement)
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Débordement des émotions (colères, opposition, agressivité, pulsions, pleurs...)
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Problèmes de concentration
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Épreuves ponctuelles ou quotidiennes (deuil, divorce...)
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Symptômes liés à l'angoisse
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Préparation à un examen
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Accompagnement de la maladie
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Problème de rapport au corps, à la douleur comme à l'apparence.
Comment se déroule une séance ?
Lors de la première séance, le sophrologue va chercher à comprendre l'histoire et le contexte de vie de l'adolescent, afin de déterminer les causes éventuelles de ses difficultés.
Cette séance se déroule en tête à tête et dure environ 1h00 à 1h45.
Si l'adolescent et / ou le parent le désire(nt), un temps de discussion tous ensemble pourra être proposé.
Afin de faciliter le lien thérapeutique entre le sophrologue et l'adolescent, toutes les informations confiées resteront strictement confidentielles sauf accord précis.
À partir de la deuxième séance, des exercices directement adaptés à la problématique seront enseignés et expérimentés. Ils seront enregistrés afin de pouvoir être reproduits facilement à la maison.
Les exercices sont totalement adaptés à l'âge et à la problématique de l'adolescent :
- exercices de respiration
- visualisations positives
- exercices et mouvements corporels dynamiques
- Prise de conscience du corps
- Prise de conscience du rôle de nos différents systèmes (systèmes émotionnel et rationnel notamment), travail cerveau droit, cerveau gauche
- et bien d'autres choses encore inspirées par les besoins l'adolescent.
Le sophrologue ne se substitue en aucun cas au médecin ou au psychologue.
Il pourra être amené à diriger le parent vers un professionnel de santé si nécessaire.
Première séance (1h à 1h45) : 60 euros
Séances suivantes (45 minutes à 1h) : 45 euros
Compter en général entre 5 et 10 séances.
Beaucoup de mutuelles remboursent les séances de sophrologie, pensez à vous renseigner auprès de la vôtre !😉