Qu'est ce que la sophrologie ?
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Elle s'appuie sur 3 principes :
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L'intégration du schéma corporel : la sensation et la représentation que nous avons de notre corps.
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Le principe d'action positive : "nous sommes ce que nous pensons", penser positif, nous rend positif et nous fait agir positivement.
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Le principe de réalité objective : observer objectivement les faits, la réalité telle qu'elle est et non tel que nous nous l'interprétons.
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Je vois la sophrologie comme une rééducation du cerveau
pour une meilleur harmonie corps / émotion / esprit.
Mes maîtres mots sont :
l'empathie, la bienveillance, l'authenticité, l'honnêteté, la tolérance, l’humilité.
Pour quoi faire ?
Lutter contre :
Les réflexes inconscients & toxiques
La rumination
Le stress et l’anxiété (ponctuelle ou chronique)
Le poids du quotidien
Les troubles du sommeil
Les symptômes liés au deuil
Les douleurs psychosomatiques ou fonctionnelles
Les maux & souffrances (phobies, acouphènes, obsessions, addictions, troubles alimentaires…)
Apprendre à :
Être le « capitaine » de sa vie
Se connaître
Exprimer et gérer ses émotions
Gagner en équilibre et en recul
Comprendre ses aspirations profondes
Gagner en confiance en soi
Accepter son corps
Améliorer ses interactions relationnelles
Développer ses capacités de concentration
Gérer les grandes étapes de la vie (adolescence, grossesse, parentalité, deuil…)
Se préparer pour des examens, des événements, des épreuves, des rendez-vous médicaux…
Ça marche vraiment ?
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La sophrologie a fait ses preuves dans le monde médical, hospitalier, sportif etc…
Allant du bien-être à l’accompagnement des maladies graves,
elle nécessite une implication de l’individu.
Elle est cousine de la méditation et de l’hypnose
mais elle place la responsabilité et l’action de l’individu
au cœur de la thérapie.
C'est quoi un sophrologue ?
Un sophrologue est un thérapeute formé, diplômé et reconnu comme tel.
Il est bienveillant, non-jugeant et respecte la confidentialité des informations qui lui sont confiées. Il s’engage à respecter les limites de ses compétences et à ne pas se substituer aux professionnels de santé,
ni à poser de diagnostic.
Je vous accueille dans mon cabinet à Villennes sur Seine