Séances de groupes
J'interviens en entreprises, centres de santé, associations ou encore en milieu scolaire .
Pour quel public ?
- salariés en entreprise, en établissement médico-social / d'accueil, associations.
- groupes d'élèves (de la maternelle au lycée)
- groupes de sportifs
- groupes à besoins spécifiques
Dans quel but ?
La vie professionnelle est souvent jalonnée de défis, d'épreuves et de difficultés, ponctuelles ou récurrentes.
Afin d'aider les salariés à lutter contre le stress et le mal-être lié au travail, ces séances proposent des techniques
de relaxation, de prise de recul et de protection psychologique et émotionnelle.
Il en est de même pour les enfants et jeunes en milieu scolaire pour qui les apprentissages sont souvent perturbés par le stress, le débordement des émotions, le manque de concentration ou des relations compliquées.
Les séances proposées cherchent à favoriser la confiance en soi, la gestion des émotions, la prise de recul, l'empathie...
Enfin, le milieu sportif, dans sa quête de performance, peut mettre le corps et le mental à rude épreuve.
Afin de donner le meilleur de soi-même dans le respect de ses besoins, de se préparer mentalement aux compétitions, la sophrologie représente une aide précieuse et approuvée par de nombreux sportifs de haut niveau.
Ce type d'initiative représente également un moment de rencontre et de partage pour les participants.
Il s'agit d'une opportunité sur le plan personnel, mais aussi sur le plan relationnel : il permet de fédérer les équipes dans la confiance, l'empathie et l'authenticité.
Quels sont les modalités d'intervention ?
En fonction des difficultés évoquées par le responsable du groupe, je propose un protocole de plusieurs séances. Celui-ci peut évoluer en fonction des bénéfices ou difficultés rencontrés au fur et à mesure des exercices.
La plupart du temps, j'envoie un questionnaire à l'issue des deux premières séances, afin d'être au plus près des besoins de chacun pour la suite du parcours.
Je me rends sur votre lieu d'activité.
Il faut prévoir un tapis de sport / 1 matelas par participant.
Tarifs :
12 euros / participant en cas d’effectif de groupe supérieur à 10 participants
15 euros / participant en cas d’effectif de groupe inférieur à 10 participants
Durée d’une séance : 1h environ
Chaque séance sera introduite par une explication des exercices et de leurs objectifs et conclue par un dialogue post-sophronique.
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